Warum du Bulgarian Split Squats in deine Routine aufnehmen solltest
Wenn du ins Fitnessstudio gehst, ist es wichtig, nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Beine richtig zu trainieren. Die Bulgarian Split Squats sind eine hervorragende Übung, um dein Beintraining auf ein neues Level zu bringen. In diesem Artikel von clever fit klären wir dich auf, warum du die Bulgarian Split Squats in deine Trainingsroutine […]
Warum Hip Thrust in deiner Routine nicht fehlen dürfen
Kaum eine Übung ist so effektiv für das Gesäß wie der Hip Thrust. Diese Übung ist eine Variante der Glute Bridge, welche mit einer Langhantel und vom Boden abgehobenem Körper ausgeführt wird. Was du alles über Hip Thrust wissen musst, erfährst du in diesem Artikel. Was versteht man unter der Übung Hip Thrust? Der Hip […]
Ist Kreatin das richtige für dich?
Eines der bekanntesten, wenn nicht sogar das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnessindustrie, das Kreatin, ist oft ein Diskussionsthema. Wie wirksam ist es? Ist es schädlich und weist es starke Nebenwirkungen auf? In diesem Artikel klären wir dich darüber auf, was du dazu wissen musst. Was ist Kreatin? Kreatin ist eine Kombination aus drei verschiedenen Aminosäuren: […]
